आपका जीवन साथी कौन है?

माँ, पिता,बीवी ,बेटा ,पति ,बेटी, दोस्त…????
बिल्कुल नहीं
आपका असली जीवन साथी
आपका शरीर है ..
एक बार जब आपका शरीर जवाब देना बंद कर देता है तरु कोई भी आपके साथ नहीं है।
आप और आपका शरीर जन्म से लेकर मृत्यु तक एक साथ रहते हैं।
जितना अधिक आप इसकी परवाह करते हैं, उतना ही ये आपका साथ निभाएगा।
आप क्या खाते है ?
फिट होनेे के लिए आप क्या करते हैं?
आप तनाव से कैसे निपटते हैं?
आप कितना आराम करते हैं?
आपका शरीर वैसा ही जवाब देगा।
याद रखें कि आपका शरीर एकमात्र स्थायी पता है जहां आप रहते हैं।
आपका शरीर आपकी संपत्ति है, जो की और साझा नही कर सकता ।
आपका शरीर आपकी ज़म्मिेदारी है।
इसलिये,
आप है इसके असली जीवनसाथी।
हमेशा के लिए फिट रहिए
अपना ख्याल रखिए,
पैसा आता है और चला जाता है
रिश्तेदार और दोस्त भी स्थायी नही हैं।
आते हैं चले जाते है
याद रखिये,
कोई भी आपके अलावा आपके शरीर की मदद नहीं कर सकता है।
आप रोज करेंः-
प्राणायाम – फेफडो के लिए
ध्यान – मन के लिए
योग-आसन – शरीर के लिए
चलना – दिल के लिए
अच्छा भोजन – आंतो के लिए
अच्छे विचार – आत्मा के लिए
अच्छे कर्म – दुनिया के लिए *इसलिए स्वस्थ रहिए, फिट रहिए और प्रसन्न रहिए।